フムス2017年11月23日読了時間: 1分https://www.youtube.com/watch?v=_4R_4JkEB5Y 材料 茹でたひよこ豆 180gレモン汁 35ml絹豆腐 80gタヒニ 25g にんにく 小1かけ塩 小さじ1/2 作り方 １．材料を全てフードプロセッサーに入れて約3分、または好みの滑らかさになるまで混ぜる。 保存期間：冷蔵庫で3日、冷凍庫で最大1ヵ月
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